Mitos y verdades sobre "quemar calorías" durante la actividad sexual
Estudios indican que una relación podría tener el mismo índice metabólico que jugar basquetbol o correr.
No son pocas las veces que se publican opiniones sobre si tener sexo ayuda o no a bajar de peso. Por eso los especialistas Barry Komisaruk (neurocientífico), Beverly Whipple (investigadora en el ámbito de la salud sexual), Sara Nasserzadeh (experta en sexualidad de la BBC) y Carlos Beyer-Flores (sexólogo), publicaron un libro que aclara con datos científicos algunos mitos.
En “Orgasmo. Todo lo que siempre quiso saber y nunca se atrevió a preguntar”, de editorial Paidós, aseguran que un orgasmo quema sólo dos a tres calorías. Una desilusión para muchos, pero que tendría una contraparte en los “ejercicios previos”.
Según explican, una de las formas de relacionar la actividad sexual con el ejercicio es mediante la comparación de “equivalentes metabólicos” (MET, por sus siglas en inglés). En este sentido, se define un MET como la cantidad de energía necesaria para, simplemente, permanecer sentados sin movernos; se estima que es del orden de una caloría por kilogramo de masa corporal y por hora.
De esta forma, se concluyó que practicar sexo con la pareja quema unos 5 MET y hacerlo con alguien que no es nuestra pareja habitual quema cerca de 9 MET. ¿Pero a cuánto equivale eso? Aquí una tabla comparativa:
Correr: 9,5 MT
Jugar basquetbol: 9 MET
Esquiar: 8 MET
Jugar tenis: 6 MET
Caminar 4,8 kilómetros: 4,3 MET
Estar sentado: 1 MET
Dormir: 0,8 MET
