Las 4 cosas que realizan las personas exitosas justo después de despertar
Cuántas veces sentimos que no alcanzamos a hacer todas las cosas que necesitamos hacer en el día. Una experta entrega cuatro pasos que nos ayudarán a aprovechar mejor las horas.
Jennifer Cohen es una conocida entrenadora personal de ejecutivos en estados Unidos. Parte de su trabajo es hacer que altos mandos y personas importantes en sus trabajos mantengan una vida acorde a su estatus en todo ámbito, desde la ropa, pasando por el ejercicio, hasta la planificación correcta del tiempo durante la jornada.
Seguramente ninguno de nosotros podrá contratar sus servicios, pero al menos entregó a la revista Forbes los cuatro pasos que siguen las persona exitosas, y que nosotros, los simples mortales, podemos seguir para mejorar la organización de nuestro día.
Hacer ejercicio
No necesitas matarte en el gimnasio o agotarte corriendo más de la cuenta en la mañana, lo importante es hacer entender al cuerpo que tiene una jornada laboral intensa. Un trote ligero o sacar a pasear el perro es suficiente.
Planificar la jornada con una agenda
Muy pocas veces lo hacemos, pero organizar nuestro día puede ayudarnos mucho a cumplir las metas que nos imponemos. Así podrás ver cuándo dispondrás de tiempo libre para hacer actividades como ir al cine, y entender que reservar tiempo libre es tan importante como tus trabajos pendientes.
El desayuno es la comida más importante, valórala
Los chilenos nos descuidamos especialmente de la primera comida del día y no le damos la importancia que tiene. Por eso preocúpate de que esta contenga la energía necesaria con buenas dosis de potasio o hidratos que puedas quemar durante el día. Esto lo puedes obtener consumiendo huevos, o un plátano acompañado de un té.
Empezar con lo que menos nos gusta
Deja las tareas que te desgastan más para la mañana, aunque sean las tareas menos preferida esto ayudará a finiquitar las últimas horas con mayor facilidad.
