5 claves infalibles para perder peso

Tres fabulosas mujeres: Carolina Aylwin,  Carmen Zarzar y  Sonia Jaure
nos compartieron sus  tips  para bajar de peso y vernos regias este verano.

Gracias a ellas y a Salcobrand les entregaremos 5 claves infalibles
para lucir guapísimas sin torturarnos, porque todas podemos ser bellas sin necesidad de ver estrellas..

1-      Tomar mucha agua, ya que te hidrata, te ayuda a eliminar toxinas y
te otorga sensación de saciedad.
2-      Come en cantidades reducidas y varias veces al día. Y recuerda
revisar las etiquetas e ingredientes de lo que uno compra, pues algo
que es 0% azúcar puede tener muchísima grasa lo que va a hacer que
engordes.
3-      Evita los productos procesados como el azúcar, las frituras y los envasados,
cambiando  la marraqueta por avena, el aceite de maravilla por aceite
de oliva, los dulces por fruta, las papas fritas por papas cocidas,
las cecinas por pescados o carnes caseras, la mayonesa industrial por
palta, la leche en caja por yogur artesanal, etc.
4-      Mantente activa, haciendo ejercicios, caminando, trotando o lo que
les guste por lo menos 3 veces a la semana
5–      Sonríe siempre, se positiva, quiérete a ti misma e intenta
disfrutar de tu vida, esta es la única fórmula eficaz  para matar todo tipo de ansiedad y verte más bella.