Los peligros de consumir mucho azúcar al día
La Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas traten de que sólo el 5% de su ingesta diaria de calorías venga de productos dulces. Pero calcular cuánta azúcar comemos no es tan fácil como parece.
El azúcar está señalado como uno de los enemigos públicos de la salud. Si bien no hay pruebas que vinculen su consumo con el aumento de peso, cada vez hay más evidencia en el sentido de que el azúcar añadido puede ser uno los principales causantes de la obesidad. Pero, ¿cuán fácil es detectarlo y, en consecuencia, combatirlo?
En las etiquetas de valores nutricionales de los productos, las grasas suelen aparecen clasificadas. Este no es siempre el caso cuando se trata de azúcar, natural o añadido.
En el Reino Unido, científicos están revisando la cantidad de azúcar añadida que las personas deben consumir al día.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas traten de que sólo el 5% de su ingesta diaria de calorías venga de productos dulces.
Pero calcular cuánta azúcar comemos no es tan fácil como parece.
