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16 de Septiembre de 2014

Por el verano sin polera: Ranking calórico de los tragos dieciocheros

La chicha, el pisco sour, el vodka, el ron y el whisky encabezan la lista de las bebidas alcohólicas más calóricas. Como contraparte, la champaña, los vinos, la cerveza y las bebidas gaseosas son las que menos engordan.

Por Redacción
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Según expertos en nutrición, se pueden llegar a subir 6 kilos durante las celebraciones de septiembre, pero por lo general olvidamos que el alcohol y las bebidas de fantasía juegan un rol fundamental en el aporte adicional de calorías ingeridas por estas fechas.

La chicha, el pisco sour, el vodka, el ron y el whisky encabezan la lista de las bebidas alcohólicas más calóricas. Como contraparte, la champaña, los vinos, la cerveza y las bebidas gaseosas son las que menos engordan.

Por lo mismo, María Teresa Hervias, Jefa de Carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad del Pacífico, sugiere moderar el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. “Lo ideal es que las personas prefieran tragos con menor gradación alcohólica, beban con moderación, no mezclen diferentes tipos de alcoholes y elijan bebidas o mezclas con menor contenido de azúcar, ya que embriagan más rápido”, dice la experta.

Basados en su aporte calórico, este es el ranking de los tragos dieciocheros:

Bebida(porciones de 200 ml excepto en las que se indica lo contrario) Aporte calórico
Agua tónica 33 kcal
Bilz o Pap 68 kcal
Champaña/Espumante (150 ml) 70 kcal
Vino tinto (150 ml) 82 kcal
Ginger ale 82 kcal
Coca-Cola normal 84 kcal
Fanta 86 kcal
Vino blanco (150 ml) 87 kcal
Cerveza 100 kcal
Martini (80 ml) 128 kcal
Navegado 150 kcal
Tsunami 150 kcal
Ginebra (80 ml) 177 kcal
Fanschop 200 kcal
Pisco (100 ml) 210 kcal
Jote 220 kcal
Mojito (150 ml) 225 kcal
Terremoto 230 kcal
Pipeño 231 kcal
Coñac (100 ml) 243 kcal
Borgoña 250 kcal
Clery 250 kcal
Piscola 250 kcal
Vodka (100 ml) 300 kcal
Pisco Sour 300 kcal
Chicha (100 ml) 300 kcal
Ron (100 ml) 305 kcal
Whisky (150 ml) 360 kcal 
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