12 razones por las que una mujer debería masturbarse con frecuencia

La masturbación es una actividad totalmente normal, agradable y buena para la salud. ¡Se acabó el tabú del placer femenino en solitario! Ya es hora de darse cuenta de que tiene muchas más ventajas de las que creemos.

En el  Huffington Post consultaron a la doctora Lauren Streicher, profesora adjunta en ginecología y obstetricia en la Universidad de Northwestern, los beneficios de la masturbación para la salud.

Streicher explica que esta práctica contribuye a la mejora de nuestro estado de salud en general: ayuda a dormir mejor, disminuye el estrés y permite sentirse más cómoda con su cuerpo. Agrega que, al igual que el ejercicio físico o un masaje, la masturbación es una forma perfecta para relajarse tanto emocional como físicamente.

¿Aún no convencida? Te dejamos 12 razones por las que una mujer debería masturbarse con frecuencia:

1. Te sientes más feliz…

“El placer nos hace sentir bien”, explica Streicher. Tan simple como eso. Con los orgasmos se liberan endorfinas, dopamina y oxitocina, que nos ponen de buen humor y nos dan un subidón natural. ¿Quién necesita drogas teniendo el placer tan a mano?

2. … y mejor con tu cuerpo

Es fundamental sentirse cómoda con una misma: es una de las pocas cosas que no nos abandonará en la vida. Los mejores resultados pasan por una exploración metódica. “Es esencial que las mujeres conozcan bien su cuerpo y la forma de procurarse placer”, añade la experta.

3. La masturbación puede mejorar nuestra vida sexual

Al explorar nuestro cuerpo, podemos descubrir lo que nos da más placer. Nos da seguridad en la cama y nos ayuda a hacer partícipe de nuestros deseos a nuestra pareja. Cuando averiguas lo que más te gusta, puedes decirle dónde quieres que te toque.

4. Nos ayuda a dormir mejor

Los orgasmos disipan las tensiones emocionales y físicas y agotan el cuerpo, haciendo que nos durmamos rápidamente. “Solemos dormir mejor después de masturbarnos, porque nos sentimos relajadas y satisfechas”, indica la especialista. La masturbación, igual que la lectura, ayuda a dormir.

5. Y a relajar la tensión sexual

Si has decidido no mantener relaciones sexuales o te encuentras en un período de abstinencia involuntaria, la masturbación es un medio muy eficaz para satisfacer la libido.

6. La masturbación puede reducir el dolor físico, incluido el menstrual

“Contraer el útero durante la masturbación favorece el flujo menstrual… y, en teoría, reduce los dolores menstruales”, señala Lauren Streicher. A pesar de que los estudios realizados sobre esta teoría son aún escasos, la experta no conoce ningún motivo por el que no haya que masturbarse durante la regla.

7. Desestresa

“Todo lo que ayuda a relajarse tras una dura jornada, ya sea una sesión de yoga o un masaje en los pies, funciona igual”, explica Streicher. “No tiene por qué ser algo sexual, pero el sexo y la masturbación son medios muy eficaces para desestresarse”.

8. Mantiene nuestro cuerpo a punto para el sexo aunque no estemos practicándolo

“La masturbación no sólo permite mantener la elasticidad y el buen estado de los tejidos y aumentar la presión sanguínea, sino también la estimulación mental”, agrega Streicher. “Sabemos que el sexo y la excitación nacen en el cerebro. Cuanto más hacemos el amor, más ganas tenemos, porque más pensamos en ello. Cuando llevamos un tiempo sin mantener relaciones sexuales, la mayoría de las veces ni siquiera pensamos en ello”.

9. Hay un montón de juguetes que pueden contribuir a nuestro placer

Desde vibradores manos libres hasta falsos lápices labiales. Sólo hay que desatar la imaginación.

10. Estando en pareja, permite diversificar el placer… para después volver a por más

Como señala la experta, cuanto más lo practicamos, más ganas tenemos. Siguiendo esa lógica, cuanto más nos masturbamos, más cómodas estamos con nuestra sexualidad y más ganas tendremos de hacerlo con nuestra pareja. “Se sabe que la masturbación estimula la zona del cerebro que controla la libido”, aclara la investigadora.

11. Orgasmos. Múltiples.

Entender el funcionamiento del cuerpo nos permite saber con precisión cómo darle placer. Una, dos, tres veces… ¡Depende de ti! Los hombres suelen llegar al clímax sólo al final del coito, pero las mujeres pueden seguir disfrutando. Entonces, ¿por qué privarse?

12. No tiene efectos negativos

La masturbación no tiene “ni un solo efecto negativo”, explica Streicher. “Esta actividad no presenta ningún inconveniente: no coges nada, no te quedas embarazada, no tienes náuseas. Es el único vicio que no conlleva ninguna repercusión negativa“.