Dos refrescantes recetas de batidos para combatir las altas temperaturas
Mantenerse hidratado con opciones saludables como los batidos resulta muy beneficioso debido a su alto contenido vitamínico y nutritivo.
Estas bebidas se elaboran a base de zumo y trozos de fruta natural o congelada que se pueden tomar a cualquier hora del día. Pexels
Meteorólogos ya prevén que se vivirá una temporada estival con extremos de calor, por lo que es prioridad consumir líquidos constantemente para lograr un equilibrio y mantener la salud en buen estado.
Sin embargo, son muchas las personas que no suelen tomar agua por encontrarla insípida, y optan por bebidas azucaradas que finalmente, deshidratan aún más. Por ello, Philips recomendó una selección de batidos saludables, que se pueden realizar en casa, y que se encuentran disponibles para todo público en la App NutriU.
Batido de piña y melón
Ingredientes para dos porciones aproximadamente:
-1 taza grande de agua fría
-3 cucharadas de semillas de chía
-¾ taza de piñas
-⅝ de taza de melón tuna
Procedimiento:
-Pelar la piña y quitar el centro duro de esta, cortar en rodajas el melón tuna. Luego, cortar ambas frutas en trozos más pequeños.
-Añadir todos los ingredientes a una batidora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.
Para esta preparación, desde Philips recomendaron usar la Licuadora Viva Collection que tiene una potencia de 700W y permite licuar cualquier cosa de manera sencilla, o usar la Mini Licuadora Daily Collection que facilita el batir, picar y cortar gracias a un motor de 350W.
Batido de mango y piña
Ingredientes para dos porciones:
-1 taza de agua fría
-1 cucharada rasa de melisa
– 2 mangos
-¾ tazas de piñas
-3 cubos de hielo
Procedimiento:
-Pelar el mango y retirar el hueso de este, lo mismo con la piña, para luego proceder a cortar ambas frutas en trocitos más pequeños.
-Incorporar todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta lograr la consistencia deseada.
Un punto importante a considerar es que, para conservar en buen estado estas preparaciones líquidas, se debe limitar el tiempo en que se dejan expuestas al aire, congelar o refrigerar, y elegir muy bien los ingredientes. De esta manera, se mantendrán refrescantes y apetecibles para disfrutar durante este verano, y que mejor si es algo hecho en casa.
Finalmente, desde la compañía de electrodomésticos recomendaron utilizar la nueva Juguera Viva Collection que trae una potencia 500W y capacidad de 1,5 l o la Licuadora Daily Collection que tiene un potente licuado y triturado para mayor rapidez y conseguir la textura correcta.
